Sommer

You are here:

Home

Sommer

Die saisonale Besonderheiten des Sommers

Jede Jahreszeit hat ihre spezifischen Eigenschaften und Stärken. Ideal ist es, wenn man sich dieser bewusst ist, damit man den Lebensstil der jeweiligen Saison anpassen kann. Dieser Überblick bietet einige hilfreiche Hinweise, um deinen Lebensstil und deine Ernährung der Saison anzupassen. Für den Sommer sind diesen Themen relevant:

 

Generell

 

Freude, Aktivität und soziale Beziehungen sind die Sommerthemen.

 

Sommer ist in der chinesischen Medizin dem Feuer Element zugewiesen. Eine gesunde Feuerenergie zeigt sich in freudvoller, freundlicher Art und einem klaren und friedvollen Geist.

 

Wenn wir im Winter und Frühling nicht gut zu uns geschaut haben, dann haben wir vielleicht Mühe, um im Sommer wirklich aufzublühen.

 

Diät

 

Weniger und leichte Nahrung zu essen hilft uns, in Harmonie mit der Leichtigkeit, dem Aktiven und dem Yang des Sommers zu sein. Schau, dass du nicht zu viel Schweres isst; also nicht zu viel Fleisch, Eier, zu viele Nüsse und Samen, denn das könnte zu Trägheit führen. Im Sommer haben wir den grössten Reichtum an frischen Nahrungsmitteln. Rohkost-Salate, Früchte und Gemüse.

 

Koche das Essen nur leicht. Dämpfe das Gemüse nur ganz kurz, koche bei hohen Temperaturen. Verwende weniger Salz und dafür mehr Wasser.

Kühle mit wärmenden Gewürzen: Grüne und rote Pfefferschoten, Cayennepfeffer, Ingwer, Meerrettich und Pfeffer – diese wärmenden Gewürze bringen  die Hitze an die Oberfläche des Körpers, wir können schwitzen, unsere Haut kühlt ab und wir leiden so weniger unter der Sommerhitze.

 

Literatur

 

Für mehr Tipps über Ernährung empfehle ich das Buch „Healing with Whole Foods“ von Paul Pitchford. Das ist ein wunderbares Buch mit über 700 Seiten über alles, was mit Gesundheit und Ernährung zu tun hat.

 

Saisonale Behandlung – Vorbeugen/Balance

 

Es ist einfacher, Menschen gesund zu halten, als sie zu heilen. Eine einfache Methode, um mit Hilfe von Akupunktur gesund zu bleiben, ist die saisonale Behandlung.

Die Übergänge der Saisonen sind kraftvolle und effektive Perioden, welche sich gut zum Vorbeugen, Aufbauen und in Balance bringen eignen.

 

Übersicht der Saisonübergänge:

 

Woche vom 21. März (Frühling/Holz)

Woche vom 21. Juni (Sommer/Feuer)

Woche vom 21. September (Herbst/Metall)

Woche vom 21. Dezember (Winter/Wasser)

 

In diesen Wochen (jeweils während den 3 Tagen vor dem Datum und den 3 Tagen nach dem Datum) wird dem entsprechenden Element besondere Beachtung geschenkt.

 

In dieser Zeit sind die Behandlungen auch besonders effektiv. Der Patient wird in Balance gebracht.

Stimmiges zum Sommer

Gedanken zum Sommer

  • Gedanke 1

    Gedanke zum Sommer 1

  • Gedanke 2

    Gedanke zum Spmmer 2

  • Gedanke 3

    Gedanke zum Sommer 3

Sommer Zitat

Sommer Zitat

Über Mich

Letzte Posts

Kontakt Info

Mini Botschaft

Ich freue mich auf einen Austausch mit dir.

Bei mir steht ein ganz besonderer Mensch im Mittelpunkt:

Du als Patient!

Steinstrasse 36f - 5406 - Baden - CH

+41 76 467 44 00

rea@die-akupunktur-praxis.ch

Submitting Form...

The server encountered an error.

Form received.

© 2016 Die Akupunktur Praxis CH, All Rights Reserved.