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Die saisonale Besonderheiten des Frühlings

Jede Jahreszeit hat ihre spezifischen Eigenschaften und Stärken. Ideal ist es, wenn man sich dieser bewusst ist, damit man den Lebensstil der jeweiligen Saison anpassen kann. Dieser Überblick bietet einige hilfreiche Hinweise, um deinen Lebensstil und deine Ernährung der Saison anzupassen. Für den Frühling sind diesen Themen relevant:

 

Bewegung

 

Nach dem Winter brauchen die Muskel und Gelenke wieder vermehrt energische Aktivitäten.

 

Wenn deine Frühlings- (oder Holz) Energie nicht gut im Fluss ist, braucht der Körper wahrscheinlich mehr Bewegung. Indikationen für einen stagnierten Holz-Energiefluss sind: Kopfschmerzen, PMS, Trägheit, Gelenk- und Augenbeschwerden. Diese Symptome manifestieren sich vor allem am Anfang des Frühlings.

 

Falls das Bewegen erschwert oder schmerzhaft ist, wäre die Unterstützung von einem professionellen medizinischen Masseur angebracht. So kann die Durchblutung der Bindegewebe, Gelenke und Muskeln verbessert werden. Damit wird auch der Energiefluss wieder in Gang gebracht.

 

Eine Steigerung der Körperaktivität verbessert nicht nur die Muskel- und Gelenkfunktionalität, sondern unterstützt den Körper auch bei der Reinigung. Die stagnierenden Reststoffe können bei erhöhter Bewegung viel besser aus dem Körper entfernt werden. Dies kommt deinem ganzen System zugute.

 

Diät

 

Die Vitalität von rohem und gekeimtem Essen im Frühling ist in Harmonie mit der Energie dieser Saison.

 

Weniger essen und das Essen im Steamer (z.B. Steameinsatz auf der Pfanne) dämpfen statt kochen - das hält den Körper leichter und fähiger sich der dynamischen Energie des Frühlings anzupassen.

 

Die Wärme des langsamen und gar gekochtes Essens das wir im Winter brauchen, benötigen wir nicht mehr im Frühling. Dafür geht es nun um Reinigung und Belebung des Körpers.

 

Für diejenigen die fasten (besser nicht mit einer schwächeren Konstitution) ist der Frühling die ideale Saison. Wähle frisches, lokales und grünes Gemüse, welche jetzt wieder vorhanden sind.

 

Schlaf

 

Die chinesische Uhr ist ein Konzept, welches die Hauptmeridiane in ein System einteilt. Jedes Organ ist während zwei Stunden besonders aktiv. In dieser Zeit können wir die Kraft des jeweiligen Meridians am besten nützen.

 

Die Gallenblase- und die Leberenergie sind zwischen 23 Uhr und 3 Uhr nachts aktiv. Deshalb ist es besonders wichtig, dass du spätestens um 23 Uhr schläfst! In dieser Zeit arbeitet die Leber nämlich daran, die Natur der persönlichen Gegenwart und der Zukunft so zu sehen wie sie ist.

 

Wer vor 23 Uhr schläft, dem fällt es leichter, um das Leben zu planen und gute Strategien zu finden. Einen weiteren positiven Aspekt hat dies auf das Durchschlafen. Und das ist essentiell für die Gesundheit im Allgemeinen.

 

Stressmanagement

 

Den Körper in Schwung halten und sich bewegen ist im ganzen Jahr wichtig. Aber in der Übergangszeit von Winter und Frühling ist Bewegung besonders wichtig! Respektiere die Grenzen deines Körpers. Wenn die Muskeln und Gelenke schmerzen, oder bei Stressgefühl, beweg dich oder lass dich durch eine Massage bewegen. Massagen bewegen dein Blut und dein Qi in den Gelenken und Muskeln und bringen dich auch wieder ins Gleichgewicht.

 

Also bewegen, bewegen oder als Alternative lässt du dich von einem Therapeuten massieren, der so deinen Körper in Bewegung bringt. Diese Massage oder Akupunkturbehandlung hilft dir, um in Schwung zu kommen und die nötige Motivation zu finden, um dich selbst zu bewegen.

 

Stress und Wut sind die Emotionen, welche mit der Leber assoziiert wird, dem Organ des Frühlings. Wut zeigt sich, wenn wir unflexibel mit den Herausforderungen und Hindernissen des Lebens sind. Flexibilitätsübungen für den Körper halten die Muskeln geschmeidig und helfen uns, auch mit den Emotionen flexibel umzugehen.

 

Frühling Bonus

 

Die Gesundheit der Augen hängt von der Frühlingsenergie im Körper, vom Leber- und Gallenblasenmeridian ab. Genau so hängt unsere mentale Fähigkeit, zu sehen, was wir im Leben wollen, und das auch effektiv planen können, von der Leber- und Gallenblasenenergie ab. Wenn diese Energien im Gleichgewicht sind, dass können wir die Zukunft reell sehen und so planen, dass wir auch dort ankommen, wo wir wollen.

Wenn unser Gesundheit optimal ist, sind unser Zukunftspläne in Einklang mit unserer spirituellen Bestimmung, dem grossen Lebensplan und unserer Aufgabe im Leben.

 

Frühling ist ein guter Moment, um sich dieser Visionen bewusst zu werden. Wir können das Jahr planen. Pläne für den Sommer, damit wir den Sommer ausgelassen geniessen können, den Herbst nutzen können um zu reflektieren und im Winter Zeit zu schaffen für Rückzug und zum Ausruhen, ohne dass man enttäuscht ist über all die Pläne und Sachen, welche man diese Jahr nicht umsetzen konnte.

Frühling ist eine gute Zeit, um strategisch seine Tage und Wochen so zu planen, dass alles, was einem wichtig ist, ein Zeitfenster bekommt.
Setze ein genaues Zeitfenster in deinem Wochenplan; nur was in einem Wochenplan Platz hat, setzt man auch wirklich um. Sonst bleiben es Träume und Schäume.

 

Saisonale Behandlung – Vorbeugen/Balance

 

Es ist einfacher, Menschen gesund zu halten, als sie zu heilen. Eine einfache Methode, um mit Hilfe von Akupunktur gesund zu bleiben, ist die saisonale Behandlung.

Die Übergänge der Saisonen sind kraftvolle und effektive Perioden, welche sich gut zum Vorbeugen, Aufbauen und in Balance bringen eignen.

 

Übersicht der Saisonübergänge:

 

Woche vom 21. März (Frühling/Holz)

Woche vom 21. Juni (Sommer/Feuer)

Woche vom 21. September (Herbst/Metall)

Woche vom 21. Dezember (Winter/Wasser)

 

In diesen Wochen (jeweils während den 3 Tagen vor dem Datum und den 3 Tagen nach dem Datum) wird dem entsprechenden Element besondere Beachtung geschenkt.

 

In dieser Zeit sind die Behandlungen auch besonders effektiv. Der Patient wird in Balance gebracht.

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